Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


4. Tél

Tél

tel2.jpg

divatcsizma.jpgAhogy beköszönt a hideg idő, elkezdődik a megfázásos időszak is!   teli-cipo.jpgMár nem elég csupán a réteges öltözködés, hanem az évszaknak szükséges ruhadarabok, mint kesztyű, meleg csizma is elengedhetetlen. A csizma lényege a láb melegen tartása és a biztonságos járás a jeges-havas úton. Nagyon divatosak a tűsarkú papírtalpú csilicsálé divatcsizmák is, de sem a biztonságos járást, sem a láb melegen tartását nem segítik.

teli-csizma.jpg

labfurdo.jpgLeghamarabb a lábról lehet felfázni. Ha átfagy a lábunk, nem csupán fájdalmas érzés, de mire hazaérünk alig tudunk menni. Ilyenkor áztassuk lábunkat otthon egy lavór hideg vízbe, amit fokozatosan melegítünk fel hozzáadott forró vízzel. SOHA ne áztassuk átfagyott lábunkat meleg vízbe, mert megéghet!

 

 

 

A téli hideg, szeles idő megviseli bőrünket. Az irritáció hatására vöröses foltok jelentkeznek,picture.php.jpg a bőr zsíros védőrétege eltűnik, s kiszárad, ráadásul a fűtött lakás száraz melegsége is további vizet von el a bőrtől. Ennek megelőzésére már a hideg idő kezdetén el kell kezdeni a zsírosabb krémek használatát. A testápoló szerek közül a téli időszakban az aloé-vera, mandulaolaj és fehér tea kivonatot tartalmazó termékek nyújtják a legnagyobb védettséget.A magam részéről a házilag gyártott körömvirágkenőcsömet részesítem előnyben,   amit a kertben termett körömvirágból és kókuszvajból készítek.
A krém zsíros állaga segít megóvni a bőr természetes savköpenyét, a gyógynövények pedig védettséget nyújtanak az irritáció ellen. A kamillás gőzölés és borogatás is nyugtatja a hideg levegőtől kiszáradt bőrt.

teli-napsutes.jpeg

Főleg a téli sportolások alkalmával szükséges, hogy a nappali krém ne szívódjon teljesen a bőrbe, hanem vékony védőréteget képezzen az arc felületén.  Ilyenkor azonban fokozottan ügyelni kell arra, hogy az éjszakai krém viszont kizárólag könnyen felszívódó anyagokból álljon, hogy ne akadályozza a bőrlégzést!Itt érdemes megemlíteni, hogy téli sportok alkalmával a napsütés, főleg a szikrázó hótakaró visszaverődéseben még ártani is képes a nyári napsütéshez hasonlóan, ha nem használunk UV-fényvédő naptejet.

kipirulas.jpg

Óvni kell bőrünket a hirtelen nagyfokú hőmérséklet-változástól is, mivel többek között a bőr kis ereinek bénulását okozhatja.. Ez különösen vonatkozik a hirtelen kipiruló emberekre.  A téli hidegből ne menjünk egyenesen a meleg kályhához vagy fűtőtesthez. Természetesen ez fordított sorrendben ugyanolyan veszélyes.

kotott.jpgA hidegben a bőr erei összehúzódnak, kevesebb vér kerül a test kiálló részeibe: orr, fülek, valamint a végtagokba. A szűk kesztyű vagy cipő tovább rontja a helyi vérkeringést. A rossz vérkeringésű végtagok könnyebben szenvednek fagyási sérülést. Ezért fontos, hogy a kesztyű és a lábbeli elég bő legyen! Fontos azt is tudni, hogy milyen alkalomra húzunk kesztyűt! Egy rövid egészségügyi sétához egy vastagabb szövetkesztyű is megteszi, de hógolyózáshoz mindenképp olyan kesztyű szükséges, ami nem ázik át!

kesztyu.jpg

 

 

 

 

 

Gyermekeink előszeretettel húzzák le játék közben a kesztyűjüket, majd felejtik ott, ahol játszanak. Jobb, ha a két kesztyűt egy hosszú zsinór két végére kötjük és áthúzzuk a kabát ujjain! Indulás előtt mindig ellenőrizzük/ ellenőriztessük a gyermekkel, hogy nála legyen a kesztyű, sál, sapka!

gyerekkesztyu.jpg


Ha nem hajlandó a nadrág alá harisnyanadrágot vagy cicanadrágot húzni, beszéljük rá együtt kiválasztott divatos lábszárvédőre!  Kötött együttest mág mi magunk is alkothatunk. Kezdők is megpróbálhatják a hosszú téli estéken, de mindenképp a sál megkötésével kell begyakorolni.
Télen a hosszabb meleg alsónemű és a meleg - akár több zokni viselete is ajánlatos!

 

zokni.jpg


Andió tanácsai télre:

Még az enyhe tél is sápadtabbá, érzékenyebbé teszi a bőrt, így a tavaszi, szeles változékony időjárás gondot okozhat. Készüljünk fel rá.

- Használjunk bőrtápláló anyagokban és vitaminokban gazdag krémeket.

- A májfoltra és szeplősödésre hajlamosak nagy faktorszámú fényvédővel készült készítményt kenjenek arcukra.

- Száraz és vízhiányos bőrűek vegyenek olajtartalmú fürdőt, és a rendszeresen használjanak kissé zsírosabb testápolót vagy arckrémet.

- Zsíros vagy vegyes tulajdonságú, pattanásokra hajlamos bőrűek válasszák inkább a hidratáló hatású szereket a pattanások szakszerű kezelése mellett.

Ajkak

A cserepes szájat a bőr kiszáradása okozza.

Ne nyald!

Mikor megnyalod az ajkad, pillanatnyilag benedvesíted ugyan, amikor viszont a víz elpárolog, az ajak bőre még szárazabb lesz, mint előtte volt.

 

Aranyszabályok cserepes ajkakra

- Fogkefével néhányszor sikáld meg ajkaidat – ezzel az elhalt sejteket eltávolítod.

- Az ajkaidat egy nedves frottír kendővel is töröld át.

- Naponta többször kend be a szád shea-vajjal vagy más növényi olajjal

- Éjszakára vigyél fel mézet magában, vagy shea-vajjal keverve

- Igyál sokat.

Nátha

Nátha elkerülésére inhalálj.

3 teáskanál Himalája-sót oldj fel egy liter vízben és forrald fel. Tégy hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat+teafa illóolajat, majd a felszálló gőzt az orron át mélyen lélegezd be. (Heti 1x-2x ajánlatos elvégezni.)

Vagy egyszerűen, fertőtlenítő hatású illóolajak párologtatásával tisztítsd a levegőt (citrom, levendula, rozmaring, teafa, szegfűszeg, fahéj, eukaliptusz).

Még több tippet és természetes alapanyagú készítményt ezen a weboldalon ismerhetsz meg: http://andio.biz/

 

 
 

 

Profilkép



Archívum

Naptár
<< Szeptember / 2019 >>


Statisztika

Online: 1
Összes: 180590
Hónap: 1124
Nap: 22